수전증 환자를 위한 영양 알아보기
수전증은 손이나 다른 신체 부위가 자발적으로 떨리는 증상으로, 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하고 전반적인 건강을 유지하기 위해서는 올바른 영양과 식단이 중요합니다. 이번 글에서는 수전증 환자를 위한 영양과 식단에 대해 알아보겠습니다.비타민 B 복합체비타민 B 복합체는 신경계 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B1, B6, B12는 신경 전도와 근육 기능을 지원하며, 수전증 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 B가 풍부한 식품으로는 통곡물, 육류, 달걀, 유제품, 견과류, 씨앗 등이 있습니다. 이러한 식품을 규칙적으로 섭취하여 신경계 건강을 유지하고, 수전증 증상을 관리할 수 있습니다. 특히, 비타민 B12는 적혈구 생성과 신경 세포 유지에 중요한 역할을 합..
2024. 7. 31.
